Muhiimadda Muhiimka ah ee Tababarayaasha Elliptical ee Qalabka Jirdhiska
1. "Dhammaan {{1} Round Benchmark" ee hooseeya - Saamaynta Aerobics, Buuxinta farqiga u dhexeeya Tababar badbaado leh
Tababarayaasha Elliptical-ku waxay dib u habeeyaan macquulka tababarka hawada iyagoo leh jihada elliptical ee siman, iyagoo yaraynaya saamaynta wadajirka ah 1/5 kaliya ee orodka{2}} aad uga hooseeya qalabka dhaqameed sida treadmills iyo jaranjarooyinka. Tani waxay asal ahaan ka fogaanaysaa khatarta dhaawacyada isboortiga. Iyadoo la ilaalinayo faa'iidooyinka kobcinta wadnaha ee jimicsiga aerobic, waxay xallisaa barta xanuunka warshadaha ee "tababarka sare - saamaynta dhaawaca kala goysyada." Si sax ah u daboolaya baahiyaha gaarka ah ee wadajirka ah - Shakhsiyaadka xasaasiga ah, dhexe{8}}kooxaha da'da dhexe iyo kuwa da'da ah, iyo isticmaalayaasha dhaqancelinta qalliinka kadib, waxay sidoo kale buuxisaa baahiyaha hawada hawada ee maalinlaha ah ee xiiseeya jimicsiga joogtada ah. Sida xudunta u ah wakiilka "isku dheelitirka badbaadada iyo hufnaanta" ee qalabka jirdhiska, waxay buuxinaysaa farqiga suuqa ee qalabka hawada ee saamaynta hooseeya.
2. "Hogaamiyaha Hufnaanta" ee buuxa{{1}Tababarka Isku-dubbaridka Jirka, Jebinta Xadka Kelida{2}}Mode Leyliga
Si ka duwan baaskiilada lafdhabarka ah (oo diirada saaraya jirka hoose) iyo treadmills (oo diirada saaraya tababarka wadnaha), tababarayaasha elliptical waxay gaadhaan "lambarka hoose + addinka sare + xudunta" buuxa - isku xirka kooxda murqaha iyada oo loo marayo qaab dhismeed la isku dubariday oo ah "lug-lugsiyeed + gacan riixid/jiidid." Inta lagu jiro jimicsiga, waxay si isku mar ah u dhaqaajiyaan kooxo badan oo muruq ah sida quadriceps, gluteus maximus, latissimus dorsi, iyo deltoids. Iyada oo 40% ka sarreeya heerka ka qaybgalka muruqa marka loo eego hal -qalabka hawada hawada, waxay gubi 25% kalooriyo ka badan baaskiil wadida iyo 35% in ka badan socodka degdega ah ee isku mar. Kaliya maaha inay gaadhaan baruur hufan{11} hadafyo gubanaya laakiin waxay sidoo kale wanaajiyaan isuduwidda muruqa iyo guud ahaan jirdhiska jireed, iyagoo noqonaya qalabka la doorbido ee isticmaalayaasha raacda "hal{12}}joojin buuxda{13}}tababarka jidhka."
"Modelka Waxtarka leh" ee loogu talagalay Buuxa-Laqabsiga Muuqaalka, Daboolida Baahiyaha Jimicsiga Kala Duwan
Muuqaallada Ganacsiga:
Nashqada ganacsiga - moodooyinka darajadu waxay ka kooban yihiin birta kaarboonka dhumucsan iyo nidaamyada gudbinta ee culus{1}, iyagoo taageeraya culayska ugu badan ee 180kg oo gudbinaya 100,000 imtixaan hawlgal joogto ah si loo buuxiyo-soo noqnoqoshada, badan{6}}baahida isticmaale ee jimicsiga. Naqshaddooda isku dhafan waxay u oggolaanaysaa meelaynta dabacsan ee aagagga aerobicska ee jimicsiga iyo geesaha jimicsiga hudheelka, hagaajinta isticmaalka booska.
Muuqaallada Guriga:
Moodooyinka toosan waxay hayaan kaliya 0.7-1.2㎡, halka moodooyinka soo noqnoqda ay ku qalabaysan yihiin kuraas ergonomic ah iyo taageero dhabarka, oo ku haboon baxnaaninta waayeelka, luminta dufanka dadka waaweyn, iyo jimicsiga madadaalada ee carruurta. Ka shaqaynta in ka yar ama la mid ah 55dB oo leh suufka cagaha ee naxdinta leh, ma dhibayaan xubnaha qoyska xitaa marka lagu isticmaalo qolalka jiifka ama qolalka fadhiga, run ahaantii waxay ogaanayaan "qalabka fayoqabka ee qoyska oo dhan."
Xaalado gaar ah:
Qaababka xoojinta hooseeya waxaa lagu hagaajin karaa "eber iska caabin," oo ay weheliyaan hawlaha dhaqdhaqaaqa labada dhinac, taasoo ka dhigaysa inay ku habboon yihiin isticmaalayaasha baxnaaninnada qalliinka ka dambeeya{1} si ay u kiciyaan murqaha. Isku xidhka jimicsiga shirkadu waxa uu wanaajin karaa xamaasadda jimicsiga shaqaalaha, yaraynta heerarka caafimaadka hoose, iyo muujinta daryeelka bini'aadantinimada ee shirkadda.
Hababka dhaqdhaqaaqa laba jiho waxay beegsan karaan kooxaha murqaha ee kala duwan, iyaga oo iska ilaalinaya isku dheelitir la'aanta muruqa.
Sharaxaada Alaabta
Innovation Physiology
Hoose-Ilaalinta Wadajirka Saamaynta:
Dareenka elliptical wuxuu ku habboon yahay socodka dabiiciga ah ee jirka, iyada oo aan lahayn boodbood ama degitaan adag. Saamaynta wadajirku waa 1/5 oo kaliya ee orodka, asal ahaan ka fogaanshaha dhaawacyada jilibka iyo anqawga, oo ku habboon isticmaaleyaasha xasaasiga ah iyo dhaqancelinta.
Buuxsan-Ka Qaybqaadashada Kooxda Muruqyada:
Isku-dubbarididda lugaha hoose, addimada sare, iyo xudunta - lugaha hoose waxay dhaqaajiyaan quadriceps, gluteus maximus, iwm., halka addimada sare ay wadaan latissimus dorsi, deltoids, iwm.
Xoojinta Tababarka Labada Dhinac:
Dhaqdhaqaaqa hore wuxuu xoojiyaa murqaha murqaha hoose ee hore, halka dhaqdhaqaaqa gadaashiisa uu diiradda saaro murqaha murqaha iyo murqaha gluteal dambe, hagaajinta dheelitirka muruqa iyo gaaritaanka qaabeynta qaabeynta.
Dufan wax-ku-ool ah{0}} Qaabka Gubashada:
Guba 25% kaloriyo ka badan baaskiil wadista iyo 35% in ka badan socodka degdega ah ee isku mar, oo leh EPOC (Boost Dheeraad ah{2}}Isticmaalka Ogsajiinta) saamaynta taas oo sii wada gubashada kalooriyo dheeraad ah tababarka ka dib.
Buuxa- Macquul La qabsiga Muuqaal
Muuqaallada Ganacsiga:
Qabo birta kaarboonka dhumucsan iyo nidaamyada gudbinta waajibaadka culus{0}, taageeraya culayska ugu badan ee 180kg iyo gudbinta 100,000 imtixaanada hawlgalka ee joogtada ah. Waara oo ku filan si uu ula kulmo adeegsadaha badan- soo noqnoqda, badan{6}}; Naqshadaynta is haysta waxay u ogolaataa qaabaynta dabacsan ee aagaha hawada jimicsiga iyo geesaha jimicsiga huteelka, hagaajinta isticmaalka booska.
Muuqaallada Guriga:
Moodooyinka toosan waa kuwo is haysta oo meel bannaan -badinaya; moodooyinka soo noqnoqda waxaa lagu qalabeeyaa kuraas ergonomic ah iyo taageero dhabarka, oo ku habboon baxnaaninta waayeelka, luminta baruurta dadka waaweyn, iyo jimicsiga madadaalada ee carruurta. Sawaxanka shaqaynta In ka yar ama la mid ah 55dB oo leh shoog{3}} nuugista suufka cagaha, ma dhibayaan xubnaha qoyska xitaa marka lagu isticmaalo qolalka jiifka ama qolalka fadhiga, iyaga oo si dhab ah u garanaya "qalabka fayow ee qoyska oo dhan."
Xaalado gaar ah:
Qaababka xoojinta hooseeya waxaa lagu hagaajin karaa "eber iska caabin," oo ay weheliso hawlaha dhaqdhaqaaqa laba jiho, oo ku habboon - isticmaalayaasha dhaqancelinta qalliinka ka dib si ay u kiciyaan murqaha. Isku xidhka jimicsiga shirkadu waxa uu wanaajin karaa xamaasadda jimicsiga shaqaalaha, yaraynta heerarka caafimaadka hoose, iyo muujinta daryeelka bini'aadantinimada ee shirkadda.
Xoojinta Tignoolajiyada Casriga ah: Khibrad cusboonaysiin laga soo bilaabo "Tababar dadban" loona gudbo "Isdhexgalka Firfircoon"
Nidaamka Xakamaynta Iska caabinta Saxda ah:
Qabo tignoolajiyada iska caabinta korantada ee dibadda laga keeno, iyadoo bixisa 8{3}}24 hagaajin aan tallaabo lahayn oo leh saxnaanta iska caabinta ee 0.5N, si sax ah ula qabsanaysa bilawga ilaa tababar xirfadeed. Qaar ka mid ah moodooyinka dhamaadka sare -waxaa lagu qalabeeyay algorithms iska caabin uu xakameeyo garaaca wadnaha,iyaga oo iska ilaalinaya jimicsi aan waxtar lahayn ama xad dhaaf ah.
Khibrada Is-dhexgalka Caqliga leh:
5- 7 inch midab taabashada shaashadaha ayaa taageera is-dhexgal luuqado badan leh, oo soo bandhigaya 12 xog xudun ah oo ay ku jiraan wakhtiga, xawaaraha, fogaanta, kaloriyada, garaaca wadnaha, iyo soo noqnoqda socodka. Taageer isku xirka Bluetooth-ka iyo isku xirka APP si loo waafajiyo xogta tababarka taleefannada gacanta, soo saarida warbixinnada tababbarka gaarka ah, iyo helitaanka koorsooyinka tooska ah ee khadka tooska ah iyo jilitaanka dariiqyada casriga ah, kor u qaadista madadaalo iyo u hoggaansanaanta tababarka.
Tamarta{0}Kaydinta iyo Naqshad Ku Habboon:
Qabso naftaada -teknooloojiyada soo saarista, looma baahna sahay koronto dibadeed ah{1}}qalabka qalabka waxa dhaqaajiya tamarta tamarta, tamarta{2}}badbaadinta iyo deegaanka saaxiibtinimo. Ku qalabaysan dekedaha ku dallacaadda USB-ga ee ku dallaca taleefanka gacanta inta lagu jiro tababarka, hagaajinta khibradda isticmaale ee tafaasiisha.
cusboonaysiinta Khibradda Isticmaalaha:
Hagaajinta Dhamaystiran laga bilaabo Nakhshad Faahfaahin ilaa Xaqiijinta Tayada
Faahfaahinta Ergonomic:
48×16cm oo ballac ah oo aan - baalalka sibbaha leh ee leh xaglo la hagaajin karo waxay ku habboon yihiin qaabab cag oo kala duwan waxayna yareeyaan daalka jimicsiga. Gacmaha waxa laga sameeyaa walxo sibiibix ah oo aan jilicsanayn oo leh - isku hagaajin dhererka heerar badan, oo la qabsanaya isticmaalayaasha dhererka kala duwan (150cm-195cm). Dhererka socodka la hagaajin karo wuxuu la kulmaa caadooyin jimicsi oo kala duwan.
Xaqiijinta Tayada iyo Badbaadada:
Jidhku waxa uu ka samaysan yahay walxo ABS deegaanka u fican iyo bir kaarboon tayo sare leh, gudbisa CE iyo ROHS shahaadooyin deegaan, oo aan lahayn ur ama walxo waxyeelo leh. Ku qalabaysan badhamada joogsiga degdega ah ee hal- furaha xidhida haddii ay jiraan xaalado degdeg ah. Nidaamka gudbinta wuxuu qaataa suumanka aamusan iyo xirmooyinka xiran, oo u shaqeynaya si habsami leh oo aan buuq lahayn iyo nolosha adeegga ee 5-8 sano.
Habaynta iyo Kadib - Taageerada Iibka:
Taageer beddelka summada summada, midabada jidhka, iyo shaqooyinka bandhigga, oo waxay la qabsan karaan koronto-goboleedka iyo is-dhexgalka luqadda iyadoo loo eegayo baahiyaha macaamiisha dibadda. Bixi dammaanad 2-sano ah qaybaha asaasiga ah iyo taageerada farsamada nolosha oo dhan, oo ay la socoto buug-gacmeedyada rakibaadda Ingiriisiga, casharrada fiidyowga ah, iyo sahayda qaybaha dambe ee degdegga ah.
Anagoo ah mid ka mid ah soosaarayaasha mishiinada elliptical-ka iyo alaab-qeybiyeyaasha ee Shiinaha, waxa na soo bandhigay alaab tayo leh iyo qiimo tartan leh. Fadlan ku kalsoonow inaad halkan ka soo iibsato mishiin elliptical ah oo iib ah warshadeena. Nala soo xidhiidh adeeg la habeeyey