![Ha ku garaacayo treadmill xawaaraha socodka]()
24JulHa ku garaacayo treadmill xawaaraha socodkaMarkaad ku socoto treadmill-ka, haddii ay xawaare ku socoto, ka dib isticmaal jimicsiga socodka. Xusuusnow inaadan jog waqtigan xaadirka ah, oo fii...
arag dheeraad ah![Si macquul ah u isticmaal shaqada hagaajinta dhaadheer ee treadmill]()
23JulSi macquul ah u isticmaal shaqada hagaajinta dhaadheer ee treadmillKu dhowaad dhammaan treadmill-ka wuxuu leeyahay shaqo isbadal oo isbadal ah, oo ku daraya madadaalo cusub oo u shaqeeya dadka isticmaala ee ku orda...
arag dheeraad ah![Dhowr xubnood oo xulashada ah]()
22JulDhowr xubnood oo xulashada ahLoogu talagalay bambaanooyinka caadiga ah, xitaa tababarayaasha badankood, marka la isticmaalayo treadmill-ka, waxay isticmaali karaan oo keliya 70...
arag dheeraad ah![Kala-saaridda Treadmill]()
21JulKala-saaridda TreadmillTreadmil-ka farsamada waxaa wado kala-baxa u dhexeeya cagta orodka iyo suunka socda. In kooban, qalabka korantada korantada waxaa kaxayn mootada si...
arag dheeraad ah![Sidee loo adeegsadaa treadmill si sax ah?]()
20JulSidee loo adeegsadaa treadmill si sax ah?Xiao Biin wuxuu ogyahay in ay jiraan habab badan oo lagu jimicsado, oo sida ugu badan ee loo isticmaalo ayaa socda. Dad badani waxay aadi doonaan g...
arag dheeraad ah![Sida loo nadiifiyo suunka socodka ee treadmill]()
19JulSida loo nadiifiyo suunka socodka ee treadmillMarka hore, ku tirtir suunka orodka maro qoyan. Sababta oo ah qabashada qalliinka, waxaa lama huraan u noqon doona wasakh u dhexeeya nusqaamaha.
arag dheeraad ah![Feejignaanta waa in la siiyaa isticmaalka koritaanka gudaha!]()
18JulFeejignaanta waa in la siiyaa isticmaalka koritaanka gudaha!Qalabka tababarka, ruushka gudaha ah waa aalad aad u wanaagsan. Waxaan si adag u aaminsanahay in dadka qaarkiis ama ay si fiican u yaqaanaan, waxaa...
arag dheeraad ah![Miyuu ku shaqeeyaa ruushka gudaha ah ee ku yaalaga]()
17JulMiyuu ku shaqeeyaa ruushka gudaha ah ee ku yaalagaDadka raba inay jimicsi sameeyaan muruqyadooda caloosha badanaa waxay sameeyaan jimicsi sida caloosha caloosha iyo dib-u-rogaynta caloosha. Ma jira...
arag dheeraad ah![Sida loo isticmaalo ruushka gudaha ah]()
16JulSida loo isticmaalo ruushka gudaha ahKororka gudaha ah waxaa sidoo kale loo yaqaan Reer Gudida Gudaha. Waa qalab taam ah oo loogu talagalay in lagu ekaado oo lagu barbardhigo xididdada...
arag dheeraad ah![Suunka orodka ee joojinta korantada ee guryaha caadiga ah waxaa lagu hagaajiy...]()
15JulSuunka orodka ee joojinta korantada ee guryaha caadiga ah waxaa lagu hagaajiy...Dhamaan treadmill wuxuu u baahan yahay inuu hagaajiyo suunka socda kahor intaadan ka tagin warshadda iyo ka dib rakibaadda, laakiin weli waxay u mu...
arag dheeraad ah![Dareenka guud ee isticmaalka nabdoon ee qalabka korantada ee guriga]()
14JulDareenka guud ee isticmaalka nabdoon ee qalabka korantada ee gurigaAwood ku taal treadmill kaliya ka dib markii aad xaqiijiso in treadmill-ka lagu rakibay gebi ahaanba sida ku xusan tilmaamaha rakibaadda. Ka taxadd...
arag dheeraad ah![TALOOYINKA ISTICMAALKA ISKUULKA!]()
13JulTALOOYINKA ISTICMAALKA ISKUULKA!Waxqabadka badbaadada treadmill. Waxqabadka nabadgelyada ee treadmill aad u muhiim ah, waana fududahay in la dhaawaco dadka haddii waxqabadka badba...
arag dheeraad ah
