Ha ku garaacayo treadmill xawaaraha socodka
Jul 24, 2023
Fariin ku dhaaftid
Markaad ku socoto treadmill-ka, haddii ay xawaare ku socoto, ka dib isticmaal jimicsiga socodka. Xusuusnow inaadan jog waqtigan xaadirka ah, oo fiiro gaar ah u yeelo wareejinta xusulka xusulka markii aad soconeyso. Wax kale oo la xuso ayaa ah marka aad jimicsi ku sameyneyso xawaare ka yar 5km, heerka garaaca wadnahaagu kuma filna, oo aan sahlaneyn in la gaaro saameynta jimicsigayaga treadmill. Tani waa in la ogaadaa.