Kala-saaridda Treadmill

1. Treadmict
Treadmil-ka farsamada waxaa wado kala-baxa u dhexeeya cagta orodka iyo suunka socda. In kooban, qalabka korantada korantada waxaa kaxayn mootada si uu u ordo suunka socda.

2. Treadmill koronto
Treadmill-ka korantada waa mid sare-} ah oo loogu talagalay jimicsiga iyo qoysaska. Waxay ku kaxeysaa suunka socod ee dhaqdhaqaaqa si ay dadka uga dhigaan ama ay sifiican ugu socdaan xawaare kala duwan. Sababo la xiriira dhulka aan tooska ahayn, orodka iyo socodka ayaa ku dhowaad lamid ah orodka ama lugaynta dhulka laga soo qaado aragtida muuqaalka, laakiin ka-dhexqaadashada korantada ee korantada, oo lagu dhex tuuro ficil fidsan oo ka socda socodka caadiga ah. Waa tan ka dhigaya qof kasta oo lugeynaya oo ku ordaya tareenka korantada korantada inuu dareemayo mid deggan oo raaxo leh. Waxay dadka ka dhigi kartaa inay ku socdaan qiyaastii 1/3 masaafo ka badan marka loo eego orodka caadiga ah, oo isticmaalka tamarta ayaa ka badan socodka caadiga ah iyo orodka. Intaas waxaa sii dheer, sababta oo ah qalabka kaabayaasha korantada ee korantada ku yaal waxay leedahay howlo badan, waxaad la kulmi kartaa jawiga orodka oo kala duwan, oo ordaya, orodka orodka, iwm. Waxaad u dooran kartaa ujeeddada tababarkaaga.