Dumbbell la hagaajin karo ee Haweenka
Sharaxaad
Farsamooyinka Farsamada
Sharaxaada Alaabta
Hawlaha Muhiimka ah iyo Faa'iidooyinka
Tababarka Habaynta ee la Beegsado ee Haweenka:
Dumbbell-ka la hagaajin karo ee haweenka ayaa si sax ah u dhaqaajin kara meelaha muhiimka ah ee habaynta haweenka, sida biceps, triceps, deltoids, iyo muruqyada xudunta ah. Waxay ku habboon tahay jimicsiyada sida curlsyada dumbbell, garabka riixaya, iyo qalloocinta xudunta u ah, ka caawinta abuurista "swan{1}}sida gacmaha," "garbaha midig-," iyo dhexda iyo caloosha dhagan.
Naqshad La Isku Halayn Karo Ee Marxalado Kala Duwan:
Waxay taageertaa hagaajinta miisaanka dabacsan, u oggolaanaysa isticmaalayaasha inay ku bilaabaan miisaan fudud oo si tartiib tartiib ah u horumaraan. Tani waxay daboolaysaa baahida bilawga jimicsiga (si loo dhiso caadooyinka) iyo isticmaalayaasha sare (si loo kordhiyo xoojinta). Mid ka mid ah dumbbell wuxuu beddelaa dhowr nooc oo dumbbells ah oo go'an{2}, isagoo badbaadinaya booska guriga.
Faa'iidooyinka Qalabka iyo Badbaadada:
Waxa laga sameeyay walxaha ABS ee deegaanka u wanaagsan, waa badbaado iyo ur aan lahayn. Miisaanka sibidhka ee sare{1} cufnaanta sibidhka waxa uu xaqiijiyaa in aanu dhalanrog xataa - isticmaalka muddada dheer Naqshadaynta laba geesoodka ah waxa ay bixisa liibaanta iyo xidhashada-waxqabad u adkaysta, waxa uu u shaqeeyaa aamusnaan marka dhulka la dhigo, waxaanu ka ilaaliyaa sagxadaha guriga ee xagashada.
Isku dhafka bilicda iyo ku dhaqanka:
Dumbbell-ka La- Hagaajin Karo ee Haweenka waxa uu leeyahay macaroon pink -nakhshad midabka cagaarka ah ee isbarbardhiga, jebiya caajisnimada qalabka jirdhiska dhaqameed. Iyada oo muuqaalkeeda soo jiidashada leh, waxay ku daraysaa dareen caado ah jimicsiga guriga waxayna kordhisaa dhiirigelinta jimicsiga.
| Qaybta qeexida | Faahfaahin |
| Cabirka Alaabta | 330×110×120mm |
| Cabbirrada Baakadaha | 385×325×180mm |
| Tilmaamaha Miisaanka | Miisaanka saafiga ah: 11kg/Miisaanka Guud: 12.5kg |
| Halabuurka Maaddada | Walaxda ABS ee deegaanka u saaxiibka ah + Miisaanka Sibidhka (Ammaan iyo ur aan lahayn) |
| Qaabka Nakhshadeynta | Qorshaha Midabka Macaron (Isbarbardhigga Pink iyo Cagaar), Hexagonal Anti-Naqshad sibiq ah |
Isticmaalayaasha Bartilmaameedka
Bilowga Jimicsiga Dumarka:
Xataa dumarka aan lahayn khibrad fayow waxay si fudud u isticmaali karaan Dumbbell-ka la hagaajin karo ee Haweenka. Laga bilaabo miisaanka khafiifka ah waxay si tartiib tartiib ah u dhistaa caadooyinka jirdhiska, iska ilaalinta iska caabbinta ay keento culeysyada aadka u culus.
Isticmaalayaasha Jimicsiga Guriga ee Jaban:
Waxay la qabsataa xaalado kala duwan oo guriga ah, iyada oo u oggolaanaysa jimicsiga isticmaalka waqti kala qaybsan iyada oo aan loo baahnayn in la aado jimicsiga, iyada oo sheegaysa kharashyada waqtiga.
Haweenka leh Hadafyada Qaabaynta Cad:
Dumbbellka la hagaajin karo ee haweenka ayaa bartilmaameedsada meelaha muhiimka ah ee qaabeynta haweenka (gacmaha, garbaha, dhabarka, dhexda, iyo caloosha) iyadoo la siinayo tababar sax ah, taas oo u sahlaysa in si hufan loo abuuro khadadka jirka ee adag.
Tilmaamaha Isticmaalka iyo Dayactirka
Hagaajinta iyo Taxadarrada Dhaqdhaqaaqa:
Markaad isticmaalayso Dumbbell-ka la Hagajin karo ee Haweenka, hubi in qaybaha hagaajintu ay si buuxda u xiran yihiin meesha marka la beddelayo miisaanka si looga hortago dabacsanaan inta lagu jiro tababarka. Bilaabayaashu waa inay marka hore bartaan dhaqdhaqaaqyada caadiga ah si ay uga fogaadaan murqaha muruqyada ay sababaan qaab khaldan.
Xulashada iyo horumarka:
Dooro miisaan u dhigma heerka xooggaaga; iska ilaali inaad si indho la'aan ah u raacdo miisaanka culus. Horumarka si tartiib tartiib ah marka uu kordhinayo miisaanka - kordhinta lagu taliyey waa in aanay dhaafin 10% miisaanka hadda jira si loo hubiyo in muruqyada ay la qabsadaan tallaabo tallaabo.
Nadiifinta maalinlaha ah:
Ka tirtir boodhka iyo dhididka oogada qalabka maro engegan maalin kasta si aad u nadiifiso. Haddii wasakhaysan, ku tirtir saabuun khafiif ah oo isla markiiba ku qallaji maro nadiif ah si aad uga hortagto haraaga kiimikaad inay daxaliyaan qalabka.
Dayactirka iyo Kaydinta:
Ka fogee Dumbbell-ka la hagaajin karo ee haweenka ka fogee walxaha fiiqan si aad uga fogaato xoqida dahaarka dusha sare. Marka aan la isticmaalin wakhti dheer, ku kaydi meel qalalan oo si fiican{1}} meel hawo leh Si joogto ah ugu mari xaddi yar oo ah saliidda ka hortagga{3}
Nala soo xidhiidh:
Qofka lala xiriirinayo: Ada Zuo
Tel: 0086 152 6696 3583
Wechat & Whatsapp: 0086 152 6696 3583
iimaylka: xzhfitness868@xzhfit.com
Hot Tags: dumbbell hagaajin karo dumarka, Shiinaha dumbbell hagaajin karo haweenka saarayaasha, alaab-qeybiyeyaal, warshad
U dir sooji
