Safka fadhiya

Si sax ah ula qabsanta dariiqa muruqyada ee muruqyada, oo diiradda lagu saarayo tababarka 'Latisimus Dorsi, Rhomboids, iwm.

Waxay qaadataa qaab dhismeedka xasilloon oo weli aan laheyn {{0 "

Xargaha iyo qaybaha ayaa ka shaqeeya isku-darka, iyagoo u oggolaanaya dhaqdhaqaaqyo siman oo aan lahayn macaanka. Waxay laqabsataa laxanka tababarka kala duwan, si wax ku ool ah oo yareeya xirashada wadajirka ah iyo kordhinta nolosha adeegga ee qalabka.

Gacan gacmeedyada iyo kursiku waa ay si gaar ah loogu talagalay inay ku habboon yihiin qalooca jirka, raaxada lagu wanaajiyo inta lagu gudajiro tababarka. Waxay ka hortagtaa daalka xitaa ka dib fasalada tababarka dheer waxayna ka wanaagsanaataa khibradda guud ee tababarka.

Qalabka faafa ee core waa la keydiyaa waqti dheer si loo hubiyo in dhaqso loo diro inta lagu gudajiro dayactirka iyo yaraynta qalabka dhismaha.

Multi -} ka jawaab celin ayaa la heli karaa, oo leh jawaabo gudahood 24 saac gudahood. Ciladaha deg-degga ah waxaa mudnaanta la siinayaa maaraynta.

Tilmaanta fog fog waxaa loo bixiyaa cilado sahlan, halka {0 0}}}} ah waxaa loo fidiyaa arrimo adag oo ay leeyihiin shaqaale xirfad leh.

Raac joogto ah oo {{0}