EVA Yoga Column
Sharaxaad
Farsamooyinka Farsamada
Sharaxaada Alaabta
| 1. Qalab: | Sare: cufnaanta deegaanka saaxiibtinimada leh ee alaabta EVA, oo si adag u qaabaysan |
| 2. Midabada la heli karo: | Purple, casaan, buluug cir, madow, oranji, cagaar khafiif ah |
| 3.Qaabka: | Nooca duugista barta sabbaynaysa |
| 4. Dad badan oo lagu dabaqi karo: | Dadka xiiseeya jimicsiga, xirfadlayaasha yoga, shaqaalaha xafiiska ee leh qaab nololeed fadhiid ah, dadka u baahan nasinta muruqa jimicsiga kadib |
| 5.Functions: | Nasashada Myofascial, samaynta lugaha, nasinta dhexda & dhabarka, Caawinta Pilates, tababarka fidinta |
Faa'iidooyinka Alaabta

1.Nasinta qoto dheer & Nasinta Xanuunka:
Dhibcaha sabbaynaya convex waxay si sax ah u kiciyaan murqaha, sii daayaan fascia cidhiidhi ah, wanaajiya qallafsanaanta fadhiga wakhtiga dheer iyo ka dib jimicsiga murqaha xanuunka, yaraynta daalka.

2. Adag, Deggan & Waarta:
Cufnaanta sare ee EVA waxay ka hortagtaa isku-buufinta iyo qallafsanaanta leh awoodda culeyska culus, oo ka madax bannaan foorarsiga ama ilko-celinta xitaa iyadoo la adeegsanayo maalin kasta oo culus.

3.Maqaarka saaxiibtinimo & Xulashooyinka midabka badan:
Wax aan sun iyo ur lahayn oo saaxiibtinimo leh oo leh muuqaal jilicsan; midabyo badan ayaa diyaar ah si loo daboolo baahiyaha bilicda guriga iyo ganacsiga.

4.Multi functional for Fitness & Qaabaynta:
Ku habboon tababarka dheelitirka yoga, Caawinta Pilates, samaynta lugaha iyo iskala bixinta dhexda, labadaba nasashada iyo ujeedooyinka jirdhiska oo leh hal qalab.
Tilmaamaha Dhismaha
1.Qaabka isku dhafan ee Adag:
Ma jiro dalool bannaan, awoodda rarka qaadida deggan, qaybinta xoogga isku midka ah iyo taageero xooggan oo aan qalloocin ama dumin.
2. Dusha Xuubka dul sabeynaya:
Hadhuudhka 3D convex wuxuu ku habboon yahay khadadka muruqa ee duugista fascia qoto dheer, taasoo keenaysa saameyn nasasho oo ka wanaagsan kuwa rogroga caadiga ah.
3.Standard Cylindrical Qaabka:
Wareegid jilicsan, oo ku habboon duugista dhexda, dhabarka, bowdada, weylaha, qoorta iyo garbaha.
4.Nidaamka qaabaynta isku dhafan:
Qaab dhismeed aan sal lahayn, biyuhu celin, xidho adkaysi, dildilaac iyo jajab la'aan, fududahay in la nadiifiyo oo waarta.
Xirfadlaha Ka dib - Siyaasadda iibka

1. Xaqiijinta Tayada Adag:
Dhammaan qalabka yoga iyo fayadhowrka waxa la mariyaa dhawr-wareeg ka hor{1}}baadhista tayada bixinta Soo noqoshada bilaashka ah & beddelka wareega{3}} xamuulka safarka ee aanu daboolnay cilladaha tayada macmalka ah ee aan- si loo dammaanad qaado welwelka wax iibsiga bilaashka ah.
2.Jawaab degdeg ah:
U go'ay ka dib{0} adeegga macaamiisha iibka onlaynka si uu wax uga qabto weydiimaha, soo celinta, beddelka iyo su'aalaha si hufan.


3.Hagitaan dhow:
Mid xirfadle ah {{0}on-hal hagitaan ku saabsan isticmaalka alaabta iyo dayactirka, iyo tabaha tababarka nasashada si kor loogu qaado khibrada isticmaalaha.
4.Dammaanad muddo dheer{{1}
- muddo dheer kadib{1} adeegga iibka ee dayactirka waxyeelada aan macmalka ahayn oo leh dabagal buuxa si loo ilaaliyo xuquuqda macaamiisha.

Hot Tags: eva yoga column, China eva yoga column saarayaasha, alaab-qeybiyeyaal, warshad
Hore
Pad Taageerada YogaNext2
Xumbo RollerU dir sooji













