8615153409607xzhfitness@xzhfit.com
soLuqad

Guriga / Wax soo wadaban / Yoga / Bilaatos / Mawduuc
Platform Talaabada Jirdhiska Aerobic La Hagaajin Karo
video

Platform Talaabada Jirdhiska Aerobic La Hagaajin Karo

Talaabadan jimicsiga la hagaajin karo waa qalab badan oo-qalab tabobar aerobic ah oo shaqaynaya, oo loogu talagalay aerobics-ka guriga, jimicsiga laxanka, casharada yoga gaarka ah iyo koorsooyinka jimicsiga. Dhererkeeda waxa lagu hagaajin karaa iyada oo lagu daro taageerooyinka saldhiga si loo daboolo baahiyaha kala duwan ee dufanka{2}} gubashada jimicsiga hawada, qaabaynta jidhka hoose iyo tababarka asaasiga ah ee xoojinta kala duwan. Waxa kale oo ay u adeegtaa tababbarka baxnaanintu iyo kaalmada fidinta, iyadoo ah kharash{4}}qalabka fayoqabka ee waxtarka leh ee ku habboon xaalado badan.
U dir sooji

Sharaxaad

Farsamooyinka Farsamada

 Sharaxaada Alaabta

Dhererka la heli karo:45cm, 68cm, 81cm; qaababka: nooca oval & nooca la cusboonaysiiyay
Hagaajinta dhererka:Hal -lakab, labajibbaaran{1}lakab iyo saddexle{2} dhismeyaal lakab ah oo leh saldhigyo la isku dhejin karo oo loogu talagalay dejinta dhererka dabacsan
Waxyaabaha ugu muhiimsan:Eco oo dhumucsan {{0}saaxiibtinimo balaastiig PP; aan - oogada simbiriirixinta ah iyo cago simbiriirixan -
Ikhtiyaarada midabka:Cas & madow, cawl & madow, oranji & madow, buluug & madow iyo in ka badan; calaamad gaar ah la heli karo
Xaaladaha codsiga:Guri, jimicsi, istuudiyo tababar shaqsiyeed, xarunta dhaqancelinta
Tilmaamaha Naqshadeynta

 

modular-1
1.Multi{1}} hagaajinta dhererka heerka:
Saldhigyada la isku dhejin karo waxay awood u siinayaan saddex goobood oo dherer ah, oo u adeegaya ardayda bilawga ah ilaa isticmaalayaasha horumarsan iyo isbarbardhigga aerobic iyo qaabaynta jimicsiga dhammaan xoojinta.
modular-2
2.Anti - naqshad badbaado leh:
Qoraal aan -oog simbiriirixan leh oo ay weheliso suufka cagaha simbiriirixinta ah ee hoose waxay ka hortagtaa simbiriirixidda iyo beddelka inta lagu jiro jimicsiga, hubinta xasilloonida xitaa xagga hawada sare -xoogga aerobics iyo yaraynta khataraha dhaawaca.
modular-3
3. Culays cufan -qaabka xanbaarsan:
Waxa laga sameeyay sheyga PP ee dhumucdiisu sareeyo-, waxa uu leeyahay awood rar badan, iska caabin dhac iyo xidhid iska caabin ah.
modular-4
4.Multi{1} codsi dhacdo:
Cabbirro iyo midabyo badan ayaa ikhtiyaar u ah inay ku habboonaadaan meelo iyo qaabab kala duwan. Waxa ay si fiican ugu shaqaysaa aerobics, ciyaaraha laxanka, yoga iyo tababarka baxnaaninta, iyada oo ogaanaysa isticmaalka ujeedo badan-
Tilmaamaha Isticmaalka

 

1. Jimicsiga tallabada hawada:

Isku hagaaji dhererka iyadoo loo eegayo xoojinta jimicsiga. Kor iyo hoos u gudub beddelka, qaadista lugaha iyo tillaabooyinka dhinaca si aad si hufan ugu gubto kalooriyooyinka oo aad u hagaajiso shaqada wadnaha iyo sambabada.

01

2.qaabaynta jidhka hoose:

Samee squats, sambabada iyo sanduuqa boodboodka ee masraxa si aad u xoojiso murqaha miskaha iyo lugaha, xoqin xadhkaha jidhka iyo kor u qaadida xoogga hoose ee jidhka iyo awoodda qarxa.

02

3. Caawinta fidinta & baxnaanintu:

Isticmaal madal si ay taageero ugu noqoto fiditaanka lugaha iyo dhabarka, iyo sidoo kale tababarka baxnaaninta ee kala-goysyada anqawga iyo jilibka si loo hagaajiyo dabacsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa wadajirka ah.

03

4.Xusuusin:

Hubi xasiloonida goobta jimicsiga ka hor oo xidho -kabo-ciyaaraha oo aan sibiq lahayn. Dooro dherer ku habboon oo ku salaysan xaaladdaada jireed oo si tartiib tartiib ah u samee si aad uga fogaato dhaawacyada.

04

Xogta Shirkadda
 

 

 
Awooda Ganacsiga:
Xinzhen waa soo saaraha qalabka fayaqabka xirfadeed ee isku dhafka R&D, wax soo saarka iyo iibinta. Ku qalabaysan aqoon-is-weydaarsiyo heersare ah iyo khadadka wax-soo-saarka oo dhameystiran, waxaan ka faa'ideysaneynaa faa'iidooyinka kooxda warshadaha maxalliga ah si aan u hubinno awoodda wax-soo-saarka oo ku filan oo aan u fulino amarada dhammaan cabbirrada si joogto ah.
 
Alaabooyinka Muhiimka ah:
Waxaan diirada saareynaa R&d-ka iyo Soo saarista Jirdhiska Guriga, Dhaqancelinta iyo Qalabka Tababarka Isboortiga oo leh noocyo badan oo kala duwan. Alaabtayadu waxay si fiican ugu iibiyaan guriga iyo dibadda waxayna ku guuleystaan ​​aqoonsiga macaamiisha adduunka oo dhan.
 
Xakamaynta tayada:
U hoggaansanaanta farshaxanimada quruxda badan, waxaan hirgelineynaa - hubinta tayada habraaca buuxa. Jeegaga adag ayaa la sameeyaa laga bilaabo xulashada alaabta ceyriinka ilaa keenista alaabta la dhammeeyay si loo keeno kharash{2}}alaabooyin tayo leh oo tayo leh.
 
Falsafada Ganacsiga:
Waxaan ilaalineynaa mabda'a daacadnimada iyo faa'iidada wadaagga ah. Adeegyada la habeeyey iyo kuwa dhamaystiran{1}}taageerada iibka ayaa la bixiyaa. Waxaan si daacad ah ugu adeegnaa macmiil kasta waxaanan ku dadaalnaa - iskaashi iskaashi oo xasilloon oo muddo dheer ah.
FAQ
S: Intee in le'eg ayay qaadanaysaa in lagu keeno - alaabta kaydka ah?
J: Gudaha{{0} dalabaadka saamiyada waxa lagu soo rari doonaa 24 ilaa 48 saacadood kadib xaqiijinta
S: Waa maxay wareegga wax soo saarka ee dalabaadka badan?
A: Wareegga wax soo saarka caadiga ah ee dalabaadka waaweyn waa 7 ilaa 15 maalmood oo ku salaysan tirada dalabka. Jadwalka wax soo saarka horay ayaa looga gorgortami karaa.
S: Ma diyaarin kartaa saadka oo ma bixin kartaa dukumentiyada caddaynta kastamka?
J: Waxaanu ku caawin karnaa habaynta saadka oo aanu bixin karno dukumeentiyada caddaynta kastamka, oo aanu alaabta ku gaadhsiin karno macmiilka{0}}kanaallo maraakiibta loo qoondeeyey.

 

Hot Tags: Madal tallaabo jirdhiska hagaajin karo , Shiinaha hagaajinta aerobic tallaabo fayadhowrka madal fayadhowrka , alaab-qeybiyeyaal, warshad

 

U dir sooji

Waxaad sidoo kale jeclaan kartaa