Kursiga Kordhinta Dambe ee Roomaanka
Sharaxaad
Farsamooyinka Farsamada
Sharaxaada Alaabta
Muhiimada Waxqabadka

Xooji Muruqyada Muhiimka ah:
Kursiga Dambe ee Kordhinta Kursiga Roomaanka ayaa kaa caawin kara samaynta dhaqdhaqaaqyo tababar oo kala duwan, sida kordhinta dhabarka iyo kor u qaadista lugaha. Waxay si wax ku ool ah u hawlgelisaa murqaha xudunta u ah oo ay ku jiraan malawadka abdominis, obliques, iyo murqaha laf dhabarta kacsada, iyada oo kor u qaadeysa xoogga asaasiga ah iyo xasilloonida. Tani waxay door weyn ka ciyaartaa hagaajinta dheelitirka jirka iyo waxqabadka ciyaaraha fudud.

Tabobar Muruqyada Dhabarka Hoose:
Inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada sida dhabarka dhabarka, muruqyada dhabarka hoose waxay ku jiraan xaalad foorarsi oo firfircoon, taas oo bartilmaameedsan karta oo tababari karta muruqyada laf dhabarta. Tani waxay kor u qaadaysaa awoodda iyo adkaysiga murqaha ee dhabarka hoose, waxay ka hortagtaa oo yareysaa xanuunka dhabarka hoose, waxayna wanaajisaa booska jirka.

Qaabka Koontaroolada Gluteal:
Adiga oo samaynaya dhaqdhaqaaqyo ay ka mid yihiin buundooyinka glute-ka ee kursiga Roomaanka ee dhabarka dambe ee kordhinta, waxaad si buuxda u kicin kartaa murqaha gluteal oo ay ku jiraan gluteus maximus iyo gluteus medius. Tani waxay kordhisaa xajmiga iyo barti ee murqaha gluteal, waxay qaabaysaa koonto gluteal wareegsan oo adag, waxayna kor u qaadaysaa quruxda curvilinear ee jirka.

Horumari Waxqabadka Ciyaaraha:
Ka dib markii la tababaro Kursiga Roomaaniga ee Dambe Extension Bench, murqaha xudunta u ah iyo murqaha dhabarka hoose waa la xoojiyaa, taas oo siin karta taageero xasilloon oo jidhka ah. Isboortiga kala duwan sida orodka, kubbadda koleyga, iyo kubbadda cagta, waxay wanaajisaa isku-dubbaridka jidhka, awoodda walxaha qarxa, iyo awoodda ka-hortagga -, iyadoo yaraynaysa khatarta dhaawacyada ciyaaraha.
Ka taxadaritaan
Si sax ah u hagaaji oo u xafid:
Ka dib markaad hagaajisid suufka lugaha iyo qaybaha kale, hubi in dhammaan qaybaha la hagaajin karo ay si adag u xiran yihiin. Haddii qaybaha ay dabacsan yihiin, waxaa laga yaabaa inay dhaqaaqaan inta lagu jiro tababarka, saameynaya waxtarka tababarka iyo xitaa inay keenaan dhaawacyo shil ah.
Xakamaynta xoojinta Tababarka:
Iyada oo ku saleysan xaaladaada jireed iyo awoodaada ciyaaraha, si macquul ah u xakamee xoojinta tababarka iyo kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa. Markaad isticmaalayso Kursiga Dambe ee Roomaanka markii ugu horeysay, waxa lagu talinayaa in lagu bilaabo -xoog iyo yar -dhaqdhaqaaqyo yar yar, oo si tartiib tartiib ah u kordhi dhibka ka dib la qabsiga si looga fogaado murqaha muruqyada ay keento tababarka xad dhaafka ah.
Ilaali Booska Saxda ah:
Had iyo jeer ilaali dhaqdhaqaaqa saxda ah inta lagu jiro tababarka. Ha dhaafin{1}}qaloocin ama ha dhaafin-jidhkaaga ha dheerayn, iskana ilaali inaad u isticmaasho dardar si aad u dhamaystirto dhaqdhaqaaqa. Meesha aan saxda ahayn kaliya kuma fashilmi doonto in la gaaro saamaynta tababarka laakiin waxa kale oo laga yaabaa inay dhaawacdo qaybo sida dhexda iyo qoorta.
Kormeerka Joogtada ah iyo Dayactirka:
Si joogto ah u baadh qaybaha Kursiga dambe ee Roomaanka ee Kursiga Dheeraadka ah, oo ay ku jiraan fareemka, kala-goysyada alxanka, hababka hagaajinta, iyo kuwa aan - simbiriirixiinta lahayn. Hubi in jirku uu go'an yahay, haddii kala-goysyada alxanka ay dabacsan yihiin, haddii hababka hagaajintu ay dabacsan yihiin, iyo haddii kuwa aan - suufka sibidhka ah xidhan yihiin. Haddii wax arrimo ah la helo, si degdeg ah u hagaaji ama beddel qaybaha si aad u hubiso in qalabku ku jiro xaalad shaqo oo wanaagsan.
|
Magaca Alaabta: |
Kursiga Kordhinta Dambe ee Roomaanka |
|
Cabirka Alaabta: |
1135×746×742mm |
|
Cabirka Baakadaha: |
1070×560×380mm |
|
Miisaanka Saafiga ah ee Alaabta: |
54KG |
| Miisaanka Guud ee Alaabta: | 60KG |
Sharaxaad warshadeed
Faa'iidooyinka Qalabka

Naqshadaynta Cilmiga Leh:
Kursiga Dib-u-kordhinta ee Roomaanka waxaa loo qaabeeyey iyadoo lagu salaynayo ergonomics oo lagu daray mabaadi'da sayniska isboortiga. Tusaale ahaan, xagasha dambe ee kursiga dumbbell waxaa loo hagaajin karaa si sax ah si loo daboolo baahiyaha tababarka ee kooxaha murqaha ee kala duwan; gunta cududaha cududaha ee rashka tababbarka bicep waxay si wax ku ool ah u go'doomin karaan kooxaha murqaha ah ee la beegsanayo, yaraynta dhaawacyada isboortiga, waxayna ka dhigi karaan tababarka mid hufan.
Xulashada Adag ee Qalabka Tayada Sare-
Xinzhen waxay u hoggaansantaa heerarka sare ee xulashada alaabta ceeriin ee Kursiga Dambe ee Kordhinta Kursiga Roomaanka. Birta sare - waxaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo qaabka qalabka, hubinta adkeysiga iyo adkeysiga si ay ugu adkeysato tababarka culus{2}}; Qalab tayo sare leh sida isbuunyo iyo maqaar ayaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo qaybaha xidhiidhka, hubinta raaxada iyo neefsashada iyo kor u qaadida khibrada tababarka.


Farsamo Farsamo La Isku Halayn Karo:
Hababka wax soo saarka horumarsan ayaa la qaatay. Tusaale ahaan, tignoolajiyada alxanka ee saxda ah waxay hubisaa in qaab-dhismeedka Kursiga Roomaanka ee Kursiga Dib-u-fidinta uu si adag ugu xidhan yahay; daawaynta ka-hortagga miridhku waxay u oggolaanaysaa inay la qabsato deegaanno kala duwan; Daaweynta dusha sare waa mid siman oo jilicsan, oo aan lahayn burooyin ama geeso fiiqan. Fiiro gaar ah si faahfaahsan ayaa ka tarjumaysa tayada iyo hubisaa ammaanka isticmaalaha inta lagu jiro isticmaalka.
Badeecada Qani iyo Dhamaystiran:
Waxay dabooshaa qalab kala duwan, oo ay ku jiraan qalabka jimicsiga wadnaha, qalabka tababarka xoogga, iyo qalabyo isku dhafan oo badan, oo leh todoba taxane oo waaweyn iyo in ka badan 400 oo nooc. Haddii loogu talagalay jirdhiska guriga shakhsi ahaaneed ama jimicsi ganacsi oo waaweyn, waxaad ka iibsan kartaa dhammaan qalabka loo baahan yahay hal joogsi oo ku yaal Xinzhen, oo la kulma baahiyaha jirdhiska ee kala duwan.


Nala soo xidhiidh:
Qofka lala xiriirayo: Juun
Tel: 0086 176 6241 7820
Wechat&WhatsApp: 0086 176 6241 7820
iimaylka: xzhfitness111@xzhfit.com
Hot Tags: Kursiga Roomaanka ee kursiga dambe ee kursiga , China Kursiga Roomaanka ee kursiga dambe ee soo saaraha, alaab-qeybiyeyaasha, warshad
U dir sooji
Waxaad sidoo kale jeclaan kartaa












