Hoos u dhigida Miisaanka kursiga keydka
Sharaxaad
Farsamooyinka Farsamada
Sharaxaada Alaabta
Muhiimadda qalabka

Kobcinta Waxtarka Murqaha:
Sida qalab gaar ah oo loogu talagalay laabta hoose, deltoids hore, iyo triceps, hoos u dhaca miisaanka kursiga keydka ayaa si sax ah u go'doomin kara kooxaha muruqyada. Kor u qaadida diiqada muruqa iyada oo loo marayo xagasha hoos u dhaca, waxay ka caawisaa dadka xiiseeya jirdhiska inay si hufan u jebiyaan cidhifyada tababarka xabadka, u qaabeeyaan muruqyo laabta oo buuxa iyo saddex - oo ka kooban kicinta aan ku filnayn ee laabta hoose ee ay sababto saxmada kursiga ee fidsan.

Hubi Badbaadada oo Yaree Khatarta:
Xagasha geeskeeda go'an waxay ku hagaysaa isticmaalayaasha inay joogteeyaan dhaqdhaqaaqa saxafada keydka caadiga ah, marka la isticmaalayo cadaadiska hoos u dhaca kursiga keydka isagoo ka fogaanaya magdhowga garabka ama cadaadiska lumbar sababtoo ah booska qaldan. Dhanka kale, dusha sare ee kursiga keydku wuxuu bixiyaa taageero badbaado leh oo loogu talagalay tababarka miisaanka, yaraynta dhaawacyada wadajirka ah ee uu keeno lulitaanka jidhka, u oggolaanaysa dadka xiiseeya jimicsiga ee heerarka oo dhan inay si badbaado leh u gutaan tababarka culus{1}.

Buuxi Baahiyaha Kala Duwan:
Waxay wax ka qabataa kuwa bilowga ah ee dhisaya aasaaska tababarka xabadka, isticmaaleyaasha horumarsan ee xoojinaya meelaha daciifka ah, iyo ciyaartooyda xirfadleyda ah ee hagaajinaya awoodda qaraxyada muruqa. Isku hagaajinta miisaanka, waxay la qabsanaysaa yoolalka kala duwan ee tababarka waxayna ku habboon tahay xaalado badan sida jimicsiga guriga, jimicsiga ganacsiga, iyo machadyada tababarka xirfadlayaasha ah.

Taageer horumarka muddada dheer{{0}
Si wada jir ah oo ay weheliyaan madbacadaha kursiga fidsan iyo madbacadaha fadhiisinka, hoos u dhaca saxafada kursiga keydka ayaa sameeya isku darka tababarka laabta oo dhameystiran, ka caawinta isticmaalayaasha in ay gaaraan korriinka murqaha oo dheeli tiran. Waxa ay aasaas adag u dhigtaa dhaqdhaqaaqyada isku xidhan ee soo socda (sida kala duwanaanshaha saxafada kaydka iyo tababarka awooda) waxaanay taageertaa gaaritaanka hadafyada fayoqabka muddada dheer.
Ka taxadaritaan
Si sax ah u hagaaji isticmaalka ka hor:
Kahor intaadan isticmaalin cadaadiska hoos udhaca kursiga keydka, si taxadar leh u hagaaji qaybaha sida kursiga iyo xagasha dhabarka si aad u hubiso inay ku haboon yihiin qaabka jidhkaaga. Iska ilaali inaad saamayso xoogga dhaqdhaqaaqa ama xitaa inaad keento dhaawac jireed sababtoo ah booska qalabka aan habboonayn.
U dooro Miisaanka si Macquul ah:
U dooro miisaanka barbell si waafaqsan heerka xooggaaga oo si indho la'aan ah ha u raacin miisaan culus. In kasta oo sariiraha kursiga keydka ee hoos u dhaca uu u taageeri karo si adag, culeyska xad dhaafka ah wuxuu si fudud u keeni karaa muruq xanuun ama rux qalab, taasoo keenta khataro badbaado.
Ilaali Meesha Dhaqdhaqaaqa Saxda ah:
Inta lagu jiro tababarka, dhabarka iyo barida waa inay u dhow yihiin dhabarka dambe iyo fadhiga, cagahana waa inay si adag u ahaadaan dhulka. Markaad ku riixdo baarka gacmaha, ku hay suxullada xagal dabiici ah si aad uga hortagto walbahaarka xad-dhaafka ah ee xubnaha.
Soo Celinta Qalabka Tababarka Kadib:
Kadib isticmaal kasta oo la isticmaalo cadaadiska kursiga keydka ee hoos u dhaca, ku soo celi baarka booska loogu talagalay, hubi in dhammaan qaybaha qalabku ay yaallo, oo u samee jawi tababar oo badbaado leh oo nadiif ah isticmaalayaasha ku xiga.
| Magaca Alaabta: | Hoos u dhig cadaadiska kursiga keydka |
|
Cabirka Alaabta: |
2162*1885*1297mm |
|
Cabirka Baakadaha: |
1900*1080*370mm |
|
Miisaanka Saafiga ah: |
106KG |
| Miisaanka Guud: | 77KG |
Sharaxaad warshadeed
Qiimaha Dhaqanka

Hal-abuurnimo{0}}Wer:
Xinzhen waxay tixgalinaysaa hal-abuurnimadu inay tahay xoogga udub-dhexaadka u ah horumarka waxayna ku dhiirigelisaa dhammaan shaqaalaha inay ka qaybqaataan fikradda hal-abuurka iyo hal-abuurka tignoolajiyada. Gudaha R&D ee qalabka jirdhiska sida Dhejinta Miisaanka Bench Press, waxay si joogto ah u sahamisaa agab cusub iyo dhismayaal cusub, waxayna soo saartaa tiro badeecooyin cusub ah sanad walba, sida baaskiilada kontoroolka magnetic oo lagu dhex daray la socodka caqli-gal ah iyo{1} qalabyo tababar oo badan oo si dabacsanaan leh loo hagaajin karo, si joogto ah u hogaaminaya isbeddelka warshadaha.
Tayada Marka hore:
Waxay u aragtaa tayada sida nolosha ganacsiga waxayna si adag u maamushaa isku xidhka kasta oo hoos u dhaca Miisaanka Bench Press laga bilaabo alaabta ceeriin ilaa gaarsiinta. Awooda qaab dhismeedka, xasiloonida iyo adkaysiga qalabka jirdhiska ayaa si isdaba joog ah loo tijaabiyaa si loo hubiyo in alaab kasta ay siin karto isticmaalayaasha badbaado, la isku halayn karo oo khibrad dheer leh-


Isticmaale -U jihaysan:
Waxay u baahan tahay buuxinta baahiyaha isticmaalaha oo ah meesha laga bilaabo shaqada oo dhan. Waxay ku qabataa{1} cilmi baaris qoto dheer oo ku saabsan caadooyinka jimicsiga iyo xaaladaha goobta kooxaha kala duwan ee isticmaala si ay u horumariyaan oo ay u naqshadeeyaan alaabada qaab la beegsaday. Isla mar ahaantaana, waxay dejisaa dhawaaq ka dib -nidaamka adeegga iibka si uu si degdeg ah uga jawaabo oo uu u xalliyo mashaakilaadka isticmaalayaasha iyo dalabaadka, sidaas darteedna u kasbato kalsoonida isticmaaleyaasha.
Iskaashigu Guul -Guul:
Waxay u dooddaa ruuxa wada shaqaynta kooxda, waxay jebisaa caqabadaha waaxyaha, waxayna kor u qaadaa xidhiidh hufan iyo iskudubarid dhex mara waaxyaha kala duwan. Iyada oo lala kaashanayo alaab-qeybiyeyaasha iyo qaybiyeyaasha, waxay u hoggaansantaa mabda'a faa'iidada wadaagga ah oo ay guulaysato{1}}guulayso, si wadajir ah ayay u sahamisaa suuqa, waxay u wada shaqeysaa si ay u siiso isticmaaleyaasha qalab tayo sare leh oo{2}}iyo adeegyo, waxayna kor u qaaddaa horumarka caafimaadka leh ee warshadaha.


Nala Soo Xidhiidh:
Qofka lala xiriirinayo : Marry Ma
Tel: 0086 173 3635 3413
Wechat&WhatsApp: 0086 173 3635 3413
iimaylka: xzhfitness828@xzhfit.com
Hot Tags: hoos u dhigista cadaadiska kursiga keydka, Shiinaha oo hoos u dhigay warshadeeyayaasha kursiga keydka, alaab-qeybiyeyaasha, warshad
U dir sooji
Waxaad sidoo kale jeclaan kartaa








